长沙仁爱妇产医院:怎么避免卵巢早衰?

导读:随着社会的发展,人们生活水平的提高,很多女性朋友在日常生活中出现一些不良习惯,如频繁做人流、减肥无度、吸烟等等,如果长期以往,就比较容易引发卵巢早衰疾病的出现,对身体造成...

   随着社会的发展,人们生活水平的提高,很多女性朋友在日常生活中出现一些不良习惯,如频繁做人流、减肥无度、吸烟等等,如果长期以往,就比较容易引发卵巢早衰疾病的出现,对身体造成严重伤害,那么,如何避免发生卵巢早衰呢?

 情绪调节:人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,人情绪愉快时,身体各项指标都处于平衡协调状态,免疫活性物质分泌旺盛、机体抵抗力强。相反,情绪不良可影响机体免疫力,导致多种疾病发生。女性要善于调节情绪、正确对待心理冲突,把握良好的心态,有不良情绪时要学会用健康的方式宣泄出来。振奋精神、尽量保持心情舒畅,防止卵巢早衰。

 节制性生活:闭经女子多虚损,要避免房事过度,性生活要有节制。夫妻性生活是一把双刃剑,在带来男女双方愉悦的同时,频繁性事会损伤肾精、肾阳等,导致肾气衰败,引起卵巢功能衰退,加重闭经。

 饮食调理:饮食方面是首要方面,需要均衡营养,可以维持生殖系统的健旺功能。除了蛋白质要足量摄入外,脂肪和糖类也要适量,此外还要注意摄入维生素E、D和矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素素可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的效果,可调节免疫功能,每天150-300MG即可,达到防止卵巢早衰的目的。

 避免久坐:卵巢早衰的女性一定要避免久坐。久坐姿势会直接影响盆腔生殖器官中卵巢和子宫等的血液循环,久而久之会影响卵巢的正常功能,从而加重卵巢早衰的发生,并且增加治疗卵巢早衰的难度。

 禁止接触化学物质也是需要大家多多注意的,比如劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物,洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损。

 温馨提示:如何避免发生卵巢早衰?以上就是对此的相关介绍,希望对大家能有所帮助。

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