教你护肤好方法

2019-07-04 14:37 作者:深度养生网 来源:深度养生网

教你护肤好方法 好的皮肤让人看起来更加美丽,更加精神。饮食合理,对皮肤也是有好处的。那么,吃什么对皮肤好呢?护肤的方法有哪些呢? 猕猴桃 猕猴桃当中维生素C含量高,它可...

教你护肤好方法
好的皮肤让人看起来更加美丽,更加精神。饮食合理,对皮肤也是有好处的。那么,吃什么对皮肤好呢?护肤的方法有哪些呢?
猕猴桃
猕猴桃当中维生素C含量高,它可以干扰黑色素生成,可以预防色素沉着,保持白皙皮肤。它还可以帮助消除雀斑。
草莓
一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
苹果
苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。
柠檬
柠檬当中是富含柠檬酸和维生素C的,它可以防止和消除皮肤色素沉着,让肌肤白皙。在做饮料的时候,可以在新鲜柠檬汁当中加些水、蜂蜜之类饮用。可以让皮肤白嫩。
胡萝卜
胡萝卜是很好的护肤食物,它可以润泽肌肤。当中富含果胶,它可以和汞结合,排除身体内的有害成分,让肌肤更细腻红润。
要想拥有好皮肤,平时还要注意养成良好生活习惯哦。
标签: 护肤好方法
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